孩子肺热清了，冬天才不容易咳嗽
冬天气候寒冷，我们常会感到皮肤干燥，甚至起皮鼻子干痒，口干舌燥、阴虚火旺睡不安稳等不适表现。
这是因为：肺主气，司呼吸，开窍于鼻，鼻子感受到燥气后，鼻子里咽喉里的津液会被“烘干”，于是口腔就变干燥了，这就是为什么抵抗力差的孩子容易在秋冬干咳和出现呼吸道问题。
调理的思路，应以养阴润肺，生津润燥为主。推荐一道儿童成长汤——羊肚菌石斛瘦肉汤。羊肚菌健脾胃助消化，石斛益胃生津，滋阴润肺，百合用于清心安神，润肺止咳。
食材：
瘦肉：200克
羊肚菌：15克
石斛：10克
百合：5克
太子参：5克
做法：
1. 将瘦肉冲洗干净，剁晨光肉沫
2. 将羊肚菌冲洗干净，放入温水中浸泡约30分钟，使其充分泡发。
3. 石斛，百合，太子参清洗干净备用。
4. 将所有食材放入炖锅中加入适量的清水，水量要没过所有食材，一般以高出食材1-2厘米为宜。
5. 慢炖1.5至2小时。汤炖好后加少量盐即可饮用
