秋冬暖脾胃，进补才有用‼️多健脾养胃渡秋冬
一年四季的脾胃都是我家健康的重点‼️
养脾胃的汤水分享过蛮多啦，秋冬两季我喜欢多用羊肚菌+四神汤的搭配组合🔒
食材简单家常，做法用煲或炖都OK，根据自己喜欢就好啦👌
简单放一根胡萝卜、几颗红枣、枸杞，都是适合秋冬多用的食材，也能增添汤水的清甜味，不管大人孩子都分分钟喝不够
芡实+莲子+茯苓+淮山，这简直是广东人一年四季的祛湿经典王者搭配👑
️淮山可以用新鲜的，现在的新鲜淮山口感粉糯拉丝，真的无敌好吃😋而且对脾胃也友好❤️我家宝宝可以吃一碗
临近冬季，尤为爱吃羊肉、滋补、进补的宝宝们，每周先安排2-3次这道汤🥣先清后补🌟非常重要‼️
把积攒的“闷胀感”消除掉，轻松舒服的让身体吸收🧽身体也完全没负担🆓
今天用炖汤的模式，省心不用看火～准备好材料根据上图一步步来尝试就ok啦👌小白也放心做起来～💪
汤水鲜甜好喝、润而不燥，把“补”和“开胃”拿捏得刚刚好😉吃饭香，过冬也踏实
