秋冬手脚冰凉，红参乌鸡汤、桂圆茶提元气暖秋
一到秋冬就是各种的手脚冰凉、老想睡、易疲劳💤
今天分享我秋冬蛮常炖的一道汤🥣跟一道元气茶饮🥤
每周换着喝，全家气血杠杠的、元气满满、从头暖到脚趾头～🦶
🥣红参乌鸡汤
• 食材：正官庄原支参1支、乌鸡半只、红枣5颗、枸杞1把、姜片3片
• 做法：乌鸡焯水，红参切片3片，所有食材入砂锅小火炖1.5小时就完成啦✅
这道汤全家老少都可以一起喝（孩子尽量6岁后，太小就真的不大建议啦⚠️）
尤为秋冬季节手脚冰凉的宝宝，多喝喝真的好酥胡～暖渡秋冬呀🌞
汤水的味道是甜感十足，又润又好喝😋
🍵 红参桂圆红枣茶
食材：正官庄原支参1支、桂圆肉10颗、红枣5颗、枸杞1把
• 做法：养生壶煮20分钟，可加少许红糖调味就欧kk啦～
食材简单又好坚持，暖身又养颜，简直是秋冬暖饮～不管汤水或茶水，坚持适合自己的养生饮食吧～
