养气血的方法有很多
但大家都在强调怎么“补”
其实想要真正养好是需要“清补并行”的
一味地补，长痘、喉咙痛、脸油
口气重，口腔溃疡很快就会找上门来！！
建议姐妹们都试试
广东茶楼经典款——药膳鸡爪汤
最特别的地方就在于补红色液体的同时
还能推动着气也流动起来
特别是有下面表现的更要喝
◎舌头上有瘀斑和淤点
◎舌下静脉比较粗，发黑
◎面部暗沉有斑、黑眼圈
◎经期🪣经、有xue块，头痛
这种情况下，气血是无法正常运转的，所以需要喝气血双补的汤方搭配，用药力冲走体内於堵，气血才能被 “推动”起来充盈全身～
食材：
当归/黄芪/红参/黑豆/麦冬/玉竹/红枣/枸杞/鸡脚/鸡蛋/盐
🍳做法：
鸡脚提前焯水去脚趾，鸡蛋提前煮好，所有食材清洗干净，全部放入锅中，加水，大火煮沸转小火煮40分钟，出锅加枸杞、盐调味即可
.
▪️当归黄芪：
这对好朋友已经介绍过无数次，不管是产后坐月子，还是经期结束后都离不了它，一个负责补血、一个负责补气，气足了才能推动🩸，让其各归其位，一补到位。虚不受补不用怕，加了黑豆麦冬和玉竹，一点都不用担心上火的问题～
.
▪️红参：
红参补气、护阳，帮助把浮散在身体各处的气机收敛、集中起来，往下慢慢地沉降、收固成自己的元阳，秋冬正是“顺时调摄”的好时机，阳气不足、手脚冰涼的姐妹，可以借助一下红参之力～
.
很多女生来月经的时候会头痛，其实就是因为气血在濡养子宫，而不能上到头顶。这个时候用点黄芪红参会很好，强大的行气能力能帮助气血上行到头顶，缓解头痛。整个汤方既补血，同时又能行气活血，因此并不滋腻。很适合由于气滞，而造成气血不流通的女生～
