发现了一个补气血超快，还不上火的食疗汤🥣
脸上黄气重，掉发变多
指甲有竖纹、易断裂
整天提不起精神，说话有气无力
什么都也没干就感觉好累好虚
如果你也是这样的姐妹
平时可以没时间可以懒
但经期结束后一定要给自己补一补！！
️食材：
鸽子，红参，玉竹，黄芪，当归，桂圆，麦冬，当归，红枣
▪️做法：
鸽子洗净切4块，红枣去核，其他食材洗净，都放入炖盅，加水，隔水炖2小时，出锅加盐调味即可
✅当归黄芪：
黄芪负责补气，气能领着血往前走
当归补🩸活🩸，能够让血流动起来，迅速被身体所用。很多人补血没效果就是没有明白气血要一起补才有用，因为这俩是相互依存的，谁也离不开谁（加上滋阴润燥的麦冬、玉竹，不用担心上火的问题）
️注意：
鸽子不用焯水，营养都在🩸里，也不用放料酒，用这个做法炖出的鸽子，不仅不腥不老，还保留鸽子的原汁原味，且补气🩸翻倍！！
