清子宫垃圾（排淤），老中医给我的建议～
“大姨妈”就是每月一次的子宫内膜脱落更新
但有的妹子内膜排不干净啊！
残留的内膜碎片/干枯的经🩸
会躲在子宫的各个角落
有的可以随着下一次月经排出
有的因为你气虚无力推动
它就赖着不走了
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或经期生大气、受了寒
它就寒凝成瘀块了
这些排不干净的子宫“d素”
其实是瘀🩸
久而久之可能衍生出子宫息肉
增生、肌liu、盆q炎
我们要抓住，这每月一次的排yu机会！
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✅月经有这些 都是“淤”：
刚开始来时，排出颜色暗淡
偏褐色的xue块，这是上一次残留的旧xue
伴随🪣经/块块排出后🪣感缓解
嘴唇多暗紫/舌头也是
舌下静脉又黑又粗
亲戚紊乱/时间不是短就是长
如果你符合以上2-3条
要像我一样多吃蒸桃子/苹果山楂水
莲藕花生红枣汤/喝花茶
1⃣️苹果山楂水
生山楂活血化瘀不只化子宫
🩸管里的瘀滞也能帮助清出
核桃有活血化淤的作用/核桃是追余血的
可以帮助排出人体内残留的淤🩸
2️⃣蒸桃子🍑
桃子补血/活血化瘀
在补血的同时，不会让血液淤积
月经不畅的女孩子可以多吃
吃的时候记得带着桃子皮，桃皮的气力很强，可以加速血液流通，帮助活血（表皮用盐洗净/切厚片/加水隔水蒸30分钟）
3️⃣莲藕花生红枣汤
补气血/生津养阴的同时
又能帮助清补脾，不滋腻
适合脾胃虚、津液少又想清补气血的姐妹
这个汤我在初春的时候也喝了一段时间，很舒服，春季没有觉得干燥上火（莲藕一节/花生30克/去核红枣2个/煮40分钟喝
