五一那天是爸爸61岁生日，我们姐弟三个都回家了，晚上我妹跟我一个房间睡觉。
一个沾床呼呼睡，一个数羊瞪眼到天亮，夜深人静听着她的呼噜声，整个人好烦躁。
不到六点我就下楼买早餐去了，早餐店才刚开门，邻居笑我是不是肚子饿得睡不着，起得比鸡还早。我素颜盯着两个黑眼圈和大眼袋跟她说，一晚上基本没睡，经常睡不着。
邻居说她老婆之前也这样，后来去找中医看了。喝了一段时间莲子玉竹猪心汤，现在睡得很香。
这些年因为睡不好，什么办法都试过了，刚开始有点效果，后面就没什么用了。
不过这配方全是食材，反正也吃不坏，试试看，万一管用呢。
第二天回到深圳就开始煲，汤水清甜不腥，连续煲了三天，没什么感觉，还是一样睡不好。
我想小食方反应都比较慢，就继续喝，到了第五天，晚上睡眠的时间从4个小时变成6小时。
到昨天刚好7天，11点两个眼皮就挂不住，迷迷糊糊睡着了，醒来的时候发现天都亮了，梦都还没来得及做就早上啦，这一觉睡得太香了。久违的舒适感，一身轻松。
有同样烦恼的朋友快去试试，内调由内润到外，晚上睡得香香，白天搬砖特别给力。
食材搭配：猪心半个、猪骨200g、莲子10g、百合6g、麦冬5g、玉竹15g、沙参15、红枣4颗、姜片、陈皮。
猪心早点去市场买新鲜的，我们南方食材是可以买半个的。其他材料超市可以买到。
猪心冲洗干净切成片，放点生粉反复抓拌冲洗几次就不腥了。猪骨焯水。
把所有的食材全部放入炖盅，加入适量的清水炖煮2个小时，如果用砂锅，1个小时就行。
出锅前加点盐调味即可，汤水很清甜，一点都不腥，好喝。
以后每隔2天喝一次就行，一觉睡到闹钟响，我怕睡得太香，上班迟到，全勤奖都被扣完了。
睡不好的小伙伴可以试试哦。
