你们是不是跟我一样，认为shen虚是男人的专利，跟女人没多大关系，其实女人也会。

前段时间不知道怎么了，总感觉很容易累，站一会儿腿软就得坐着休息。

晚上根本没有睡过完整的好觉，睡前不敢喝一滴水，一个晚上也要起来上2次厕所。

今年才35岁周岁，“大姨妈”两三个月来一次，还少得可怜。

我老公跟我的广东婆婆说了这事，婆婆给我炖了黑豆鲫鱼汤喝。

婆婆是广东土著，对于各种食材药材搭配的靓汤非常在行。

她说我这个是shen气不足的表现，黑豆刚好可以弥补这一点，搭配红枣暖脾+陈皮健脾+鲫鱼营养。

汤水看着是有点黑，但喝起来很清甜鲜美，还挺好喝的。

每隔一天就安排一次，连续喝了半个月，晚上基本已经不起夜了，睡得特别香。

老公说喝了这个汤以后，他的月要都不酸了，睡得香，精气神十足。

大人孩子都能喝，鲫鱼刺多，如果孩子喝，最好是用过滤网过滤一下再喝更安全。

准备食材：

鲫鱼1条、黑豆30g、红枣6颗、陈皮1块、姜2片

具体做法如下图：

1.鲫鱼清洗干净后，热锅冷油下锅煎到两面金黄捞出备用。

2.黑豆提前下锅翻炒到表皮发皱裂开，先炒后煮吃起来不会胀气。

3.把所有的食材放入砂锅中，加水煲1个小时左右，出锅前调味就可以了。

陈皮碎碎念：

广东人对生活态度很松弛，从穿衣打扮这一点就能发现。

但是对于饮食，特别是汤汤水水的要求是很高的，讲究yao膳同源。

这一碗黑豆鲫鱼汤，对于我们这些中年人太友好了，晚上老跑WC的朋友，快动手安排起来。