广东的夏天真的一天都离不开空调，白天晚上都得开，实在是太热了。
待在凉爽的空调房里吹着冷气，喝着下午茶，工位上一坐就是8个小时，回家继续瘫沙发上。
长时间的久坐不动，再加上贪凉，让我浑身湿哒哒，油腻腻，手脚跟灌铅一样重。
上厕所总是冲不干净，也擦不干净，舌头跟刷了白灰一样厚腻。我家对门邻居是老广东人，让分享了一个汤水的配方给我，让我连喝一个星期就好了。
全是健脾排湿的好食材，不仅有薏米，还有赤小豆，五指毛桃，茯苓芡实。
口感是清甜的，还有淡淡的椰香，搭配排骨炖靓汤，把多余的废水全部排掉。
连续喝了5天，最明显的变化是头发不油腻，上厕所一张纸巾就能擦干净。
后面每周炖2次，全家人一起喝，越喝越清爽，赶走湿气，整个人都轻盈舒服了。
不管大人小孩，每个人的身上多多少少都会有湿气，夏天吹空调，喝冷饮会更严重。
如果放任不管，长时间下来会犯困，疲惫，无精打采，油腻，这碗汤可以常备。
食材搭配有：五指毛桃、薏米、芡实、茯苓、 赤小豆、山药、胡萝卜、蜜枣、排骨
排骨清洗干净后放入锅中焯水去腥，捞出洗净备用。薏米提起翻炒到微微发黄。
把所有的材料全部放入砂锅中，加入适量的开水，大火煮沸后转小火煮1个小时。
出锅前简单加盐调味即可，清甜清甜的，润润的，一点都不会油腻，好喝。
对于排湿这个话题广东人最有发言权，这个配方只有老广东人才知道，抽湿太快了。
经常吹空调+喝冷饮的朋友，湿气不走，又肥又丑，全部堆积在小肚子，松松垮垮。
无湿会一身轻，不仅轻松了，排走多余的废水，还会掉秤哦。
需要的朋友可以试一试，湿气越重越明显，喝完整个人都舒服了。
