暑未退秋意浓，广东三伏天的湿热还没有退去，立秋的躁已经悄悄上线了。

最近我这嘴唇总是起皮，涂口红显得干巴巴的，大腿手臂用指甲划一下就一条白线。

嗓子也不太舒服，刚喝完一杯水，上一趟厕所回来，又渴了。

那天我跟婆婆念叨最近的天气，婆婆让我炖点雪梨瘦肉汤，把身体调成“润养模式”。

这是老一辈的广东人才懂的“超强滋润汤”，雪梨清凉润肺。

莲子+百合安神养心，沙参+玉竹+麦冬去火滋润，海底椰滋阴除躁。

搭配瘦肉煲汤，口感清甜润口不油腻，营养丰富，给身体深层补水的快乐。

尤其适合熬夜党、抽烟党，空调房干嗓人群，爱吃零食的孩子，以润物细无声的方式补水。

全家人连续喝了4天，脸蛋化妆不卡纹，老公说嗓子也舒服很多，终于不用猛喝水了。

这个配方基本是不挑人，老少皆宜，一年四季都可以喝，熬夜上火更要多喝。

准备食材：

猪展肉200克、雪梨1个、海底椰、莲子、百合、沙参、玉竹、麦冬、无花果。

我没有称，其他煲汤的材料随手抓一点。

新鲜的瘦肉切成片，浸泡出血水，再剁碎团成肉饼，放入炖盅底部压紧实。

其他煲汤的材料先浸泡15分钟，再放入炖盅，加入适量的清水隔水炖煮1.5个小时。

出锅前简单调味即可，不放盐直接喝也行，口感清甜很好喝。

喝汤为主，料吃不吃就看个人了，炖锅的肉有点柴，不是很好吃。

立秋了，深夜有点躁，但空调还得继续开，白天总感觉喉 隆干，不停喝水，偶尔还会ke几声。

如果你也是这样的情况，我非常建议你去试试这个老广“超强滋润汤”，比凉茶好喝多了。

广东人的汤汤水水你可能看不懂为什么这样搭配，但请不要质疑，跟着喝就对了。

润润的，滋阴润 躁，生津止渴，连喝几天，整个人都舒服了。