学医的表姐跟我说：”女子以血为本”，补气养血是每个女生一生的课题，别偷懒。
青春期感觉不出来变化，到了断崖式衰老的35岁以后，你就明白，出来混迟早是要还的。
冬天手脚冷冰冰，“大姨妈”不准时，脸色蜡黄，蹲下猛站起会眼前发黑，没干活也累半死。
其实这都是身体发出的“求救”信号，能量不足，亏空许久，该补一补啦。
像我的生理期就不是很准，不知道哪一天会来，说走就走，还少得可怜。
表姐建议我要学会抓住经期后的黄金期，干净后坚持喝上4-5天当归黄芪瘦肉水。
底子弱怕上火，加点麦冬和玉竹下去中和下，再放点枸杞红枣桂圆肉，补气养血，滋阴润躁。
我听劝，姨妈结束后喝了4天，平时每周安排2次，一个月下来，脸色不是灰扑扑，而是粉扑扑。
更明显的变化是，感觉身上有劲，应该是气补到位了，精气神也好，整个人都舒服了。
汤感也好，清甜润口，前腿肉不柴，喝汤吃料，全部都能吃掉。
准备食材：
瘦肉150克，当归2片，黄芪10克，红枣3颗，枸杞一小把，玉竹5克，麦冬5克。
前腿肉洗净切片剁碎，或者放入绞肉机搅碎也行。
肉饼铺底，其他食材放在上面，加入适量的清水隔水炖2个小时。
出锅前放盐调味即可，不放盐直接喝也行，口感清甜滋润很好喝的。
瘦肉也可以换成乌鸡，鸽子，老母鸡，或者排骨，换着来不容易吃腻。
补气养血，养颜养血，手脚冷冰冰，生理期不顺的小伙伴，真可以试试这碗当归黄芪瘦肉水。
瘦肉水是广东的“省汤”，滋润润燥，快速补充营养，这是升级版的瘦肉水，对女性很友好。
做菜做甜品可能我并不是很擅长，但煲汤这一块，你永远可以相信广东人的配方。
经期后常喝这一碗，比什么都管用。
