失眠熬夜的多炖这道汤喝喝🥣坚持喝到三伏天
俗话说：【入夏无病三分虚】
每年三伏天我坚持不错过，抓稳这个养生黄金期🌟
特别是容易疲劳、内火肝火无名火统统都来探我～
今日赶紧炖春夏两季都会常喝的石斛玉竹莲子百合产品汤🥣
用到的材料非常易见，炖汤也是非常简单基本0失败～
入伏前多润燥.养阴.～把春季攒下的肝火给疏通干净
到夏季整个人运动起来、工作都活力十足
石斛+莲子+百合+玉竹+陈皮搭配起来，清补兼并💪
放几片姜片跟麦冬互为平衡下汤水性质，全家都可以一起喝～
日常时间不充裕可以不下排骨，直接放入养生壶煮水
装入水壶出门代水喝也是好舒服的，生津润喉一级棒
比喝水管用多啦！特别遇到我跟我家孩子一样不爱喝水的
炖煮出来的汤水清淡润甜的，喝起来清爽完全不油腻
特别到夏季没胃口的时候试试多喝几次，别提多舒服了
每年这个节气转换的时候我每周都会安排2次～
清热又养阴，养心又润肺不管煲汤煮水放几颗无花果
增添下汤水的清甜味儿，大人小孩都好喜欢喝❤️
家里有🚬的长辈们、习惯熬夜又失眠，这道汤少不吧
明天周五啦，马上就周末到啦，赶紧炖起来喝喝吧～
睡个周末大懒觉，一觉睡到大天亮🌞
坚持喝到三伏天，润燥.养阴给自己打好入伏基础✌️
