▫️健脾养胃，益气补血，调节消化不良
▫️脾胃养好了，才能吸收更多的营养
胃不好，三分靠治，七分靠养。猴头菇是对胃很好的食材，它利五脏、助消化，煲汤也是非常鲜甜的口感，可以养护全家人的胃不适。
✔️配比也很简单：猴头菇、山药、玉竹、莲子、红枣、枸杞、排骨一份（玉米随意哦）。
✔️做法也很简单：
▪️猴头菇泡软，反复抓洗，挤干黄色的水，至水清澈，剪掉猴头菇的根部，这一步有助于去除苦味和杂质，煲起来会很清甜。
▪️排骨焯水，红枣去核，所有食材洗净，除了枸杞所有食材放入锅内漫过温水，小火蹲1-1.5h，出锅前10分钟加入枸杞撒点盐就可以了，不需要其他的～
日常滋养，女儿清润靓汤～
