不少人为了养护血管，会花高价买保健品，既浪费钱，还担心吃多了对身体不好。
其实咱们日常的家常食材，就能温和养护血管。有位58岁的阿姨亲身尝试，停掉所有血管保健品，坚持14天吃家常食疗，血管状态变得通畅很多。
洋葱拌木耳
食材：干木耳一小把、紫皮洋葱半个、蒜末、生抽、少许香油
做法：木耳提前泡发，去掉根部硬块，开水煮2分钟，捞出过凉水沥干水分。
洋葱切成细条，用清水泡3分钟减轻辣味，加入蒜末、生抽、香油，搅拌均匀就可以吃。
作用：洋葱可以稀释粘稠的血液，木耳能带走血管里多余的油脂垃圾。两者搭配着吃，能减轻血管堵塞的情况，适合血液粘稠、平时爱吃重油重盐饭菜的人。
芹菜红枣豆浆
食材：黄豆50克、芹菜2根、红枣3颗、适量清水
做法：黄豆提前泡一晚上，红枣去掉果核，芹菜切成小段。所有食材放进破壁机，加入清水打成豆浆，不用过滤可以直接喝。
作用：芹菜可以清理血管里的多余杂质，红枣能中和芹菜的凉性，保护脾胃。适合早上经常头晕、血管垃圾多、精神状态差的中老年人。
芦笋炒瘦肉
食材：芦笋一把、瘦猪肉100克、姜片、少许盐
做法：芦笋去掉老根切成段，焯水1分钟捞出。
瘦肉切成薄片，放少许油和姜片炒至变色，倒入芦笋翻炒2分钟，加一点盐调味就能出锅。
作用：芦笋可以保护血管、维持血管的柔韧度，低脂的瘦肉不会给血管增添负担，适合血脂偏高、血管状态不好的人群。
养生小总结
养护血管不用买昂贵的补品。坚持两周轮换吃这三道家常菜，慢慢清理血管堆积的垃圾，让血液流通更顺畅，轻松养护血管，减少身体不舒服的情况。
