麦冬是特别适合夏天喝的养生食材，性质温润，能给身体补充水分、带走体内的热气。很多人怕养生茶太凉，喝了肠胃不舒服，其实麦冬搭配温和食材一起煮，性质很平和，绝大多数人日常喝都没问题。
玉竹麦冬茯苓水
食材：麦冬、茯苓、百合、玉竹各适量
做法：把所有食材简单冲洗干净，放进养生壶，加入清水煮15分钟，不用放糖就能喝。
养生作用：可以带走身体里的湿热，改善早上起来口臭、嘴巴发苦、肚子发胀的情况，还能排出身体堆积的多余垃圾。适合长期坐着不动、代谢慢、嘴里容易有味道的人喝。
丹参黄芪麦冬元气水
食材：丹参、黄芪、麦冬、少量里脊肉
做法：里脊肉用冷水煮一遍，去掉血水和腥味。
所有食材一起放进锅里，开小火煮30分钟，加一点点盐调味就可以。
养生作用：既能清除身体热气、滋润身体，又能补充身体需要的能量。改善夏天浑身发软、不想动的状态，加快身体代谢，不会出现身体浮肿的情况，适合夏天总觉得累、体质偏弱的人。
麦冬雪梨水
食材：雪梨、玉竹、百合、茯苓、麦冬各适量
做法：雪梨不用去皮，直接切成块。所有食材冲洗干净，一起下锅加水，煮20分钟就可以饮用。
养生作用：缓解夏天身体燥热、心里烦躁、嘴巴发干的问题，还能让肠道蠕动更顺畅，帮助排便。坚持喝，身体堆积的垃圾会变少，身形看着更清爽，适合怕热、排便不规律的人。
