暖胃护肾又好喝！经常熬夜～容易腰酸膝软、夜间盗汗的一定要试试这碗
全是对女孩子很好的食材！滋阴养肾～滋养脾胃！
口感软糯香甜～早餐来一碗暖胃护肾真的巨巨巨好喝！！
📝食材：
黑米、山药、花生、莲子、糯米、红枣、枸杞(喜甜可加适量红糖/冰糖)
做法看图！
养肾护肾不仅是针对男士 对女生同样重要！
多少次早起就为了这一口！
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📝食材：
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