今日广东急速降温，刚感冒好了
抓紧煲一锅羊肚菌虫草花乌鸡汤🥣
羊肚菌跟虫草花日常家有老人、小孩都可以多煲来喝，营养丰富又强壮体质，关键是汤水还鲜香好喝，我们全家都好爱好爱喝菌菇汤😋
冬季也是进补的时间，不过一补即上火也可以跟我一样搭配玉竹、无花果跟乌鸡，滋补同时又清润，缓解天气带来的干燥～喝水感觉怎么喝都干燥可以多用玉竹来煲水喝～百试百灵！
熬夜多、晚上睡觉不安稳老做梦可以再搭点桂圆跟莲子、枸杞也OK，其实煲汤好简单，食疗养生不用过于纠结，重在坚持✊
食材轻滋补不寒不燥，近期都可以多煲这道汤给自己或家人孩子一起喝，营养滋补多提高身体免免力，对运转、消化、吸收都有一定的帮助呀
今天真的天气好冷呀，喝两碗下肚全身暖晒，太舒服啦😌大家也抓紧煲起来吧～
