经期后的保养 对于我们女生来说尤为重要
每次姨妈结束后 我都会安排上这锅药膳鸡爪 不得不说老祖宗留下来的方法，真的管用!
月经干净后的一周，是气血亏空的状态，这个时候去补，身体的接受和吸收要比日常好很多。吃这个药膳鸡爪，可以一边解馋，一边补回丢失的气血～
当归黄芪这对补气养血的黄金cp
姨妈结束后吃都相当的好 加上滋阴润燥的玉竹麦冬 一点都不用担心上火
平时熬夜气色差、容易手脚冰凉、姨妈闹腾的
快喊你们的大猪蹄子给你们安排起来！
▪️材料：
当归，黄芪，党参，麦冬，玉竹各抓一小把，桂圆肉4-6个，去核红枣4-6个，枸杞，鸡爪适量
▪️做法：
药膳全部洗净后放入锅中，加适量清水大火煮开转小火煮40分钟； 期间给鸡爪焯一下水，鸡爪洗净后冷水下锅，小火加热，慢慢煮出血沫后捞出，用冷水洗净备用；药膳煲得差不多了/加入鸡爪再煮20分钟，出锅前加枸杞加盐调味即可
⚠️注意：
掉头发比较严重的人 需要肝肾同补
在这个基础上加一把黑豆 黑豆先小炒出香味再煮进去
吃鸡爪喝汤，这样煮出来汤水清甜不腻，还可以加点鱼胶一起煮。当宵夜更是一绝，唯一缺点就是做少了不够吃，吃多怕长胖
