好喜欢自己做的饭饭！其实简单的食材➕简单的烹饪 就能做出很棒的减脂餐了 干净又
今天吃的是照烧鸡肉➕包菜丝拌饭 这个组合真的是吃好多回了 感觉又简单又好吃 不需要太复杂的食材和技巧 懒人巨爱
食材准备：鸡腿、包菜、鸡蛋
1⃣️ 鸡腿洗净去皮切块，加3勺料酒、适量黑椒海盐，拌匀腌制15min左右（如果对腥味比较敏感，可以另外加一些姜片一起腌制）；
2️⃣锅中少油，鸡腿肉煎至表面金黄微焦，然后加入1勺生抽、半勺老抽、1-2勺0卡糖、少许黑椒海盐、半碗清水，翻煮到差不多收汁；
3⃣️ 锅中少油/无油，放入包菜丝和少许清水炒软，起锅前加少许黑椒海盐拌匀即可；
4⃣️ 少油/无油煎个荷包蛋。
