“一夏无病三分虚”虽时令已变，但燥气已始
这段时间很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等等大部分人的特征就是“干”
✅咽喉干✅嗓子紧✅连咳嗽都是干咳，没有痰
这就是燥邪偷袭肺部的一种表现。所以到了一年中最需要养阴的季节！秋天最重要的事情就是及时把夏天烧干的津液阴血补回来趁着秋天气血往里走 让津液、阴血、肾水完成身体的自我灌溉，滋润五脏六腑，滋润每一寸肌肤、每一个细胞！
那么如何把伏天烧干的津液阴血补回来呢？
给大家
分享阴虚人的本命汤【莲藕莲子绿豆排骨汤】
莲藕生于污泥之中，其得阴性而入血 所以特别养血养阴。中心有孔可通上下，同时具有很强的流通性，把能量输送到五脏之上。
煮莲藕有诀窍，寡淡的汤煮不出藕的真性。想发挥它补血、养津液的作用，一定要喝浓藕汤。它的滋阴补血力有多强呢，
王孟英《随息居饮食谱》原话：
若阴虚肝旺，内热血少，及诸失血证，
但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也
古书里说：
最适合喝的汤就是浓浓的藕汤 而且只要喝上一段时间，就能把津液补上 搭配几颗清香的莲子，一把绿豆，几颗无花果帮助我们一边清一边润
材料：莲藕一节、绿豆30g、莲子20g、排骨，无花果
将焯水后的排骨，所有食材一并放进汤锅里加入适量清水隔水炖2小时！
这个汤，能对付深层的燥。用简单的食物，就把津液和血一起都充养了。入秋后，赶紧拿藕给家人炖个莲藕排骨汤喝！
