一周2次，喝央视推荐的养巢汤～
1️⃣当归黑豆乌鸡汤
食材：黑豆/当归/黄芪/桂圆/红枣/姜片/乌鸡适量
做法：乌鸡焯水，其他食材清洗干净后放入炖盅，加水炖煮2小时，出锅按喜好加盐即可
2️⃣加味四物鸡脚汤
基础方出自《宋·太平惠民和剂局方》
姨妈“下不来”，量少、推迟，即使来了，颜色也有些污黑，有块状，走不干净，并且直接影响到颜值，那是因为生成不足或月经流动的道路被堵住，没有去到该去的地方，建议女孩子们，家里常备四物汤
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食材：熟地黄/当归/白芍
川芎/黑豆/麦冬/红枣/鸡脚/鸡蛋
做法：鸡脚焯水去脚趾，鸡蛋提前煮熟去壳
所有食材洗净，放入炖盅，加水
隔水炖1.5小时时，炖好加盐调味
3️⃣️桑葚桂圆黑豆浆
卵巢归肾经的，黑色入肾，常吃黑色食物，黑豆/黑芝麻帮助保养L巢、发育小泡泡，一周2次，补充天然植物雌素
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食材：黑豆/血糯米/黑芝麻/桑葚/桂圆/红皮花生
做法：食材放入破壁机，加500ml水，选择豆浆模式，喜欢甜口的可以加点黄冰糖
