阴虚的人，肝火易旺 动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火” 肝火偏旺，久则内耗阴津 到了秋季，其燥象更为明显
人容易口干舌燥、嘴唇干裂出血 心烦易怒，夜寐多梦，心悸，头痛 面红，目干涩痛，口苦小便短赤，大便干结，舌质红绛
秋季保健重在“养阴”，益肺气滋肾阴
养肝血润肠燥是秋天饮食之要 要多吃些滋阴润燥的饮食 一款养阴汤，这段时间可以喝起来
️材料：莲藕一节、绿豆30g、莲子20g、无花果2个、排骨适量
🍳做法：排骨焯水，莲藕切块，所有食材一并放进汤锅里加入适量清水煲1小时
这个汤，能对付深层的燥。用简单的食物，就把津液和血一起都充养了。在这干燥的季节里，赶紧拿藕给家人炖个莲藕排骨汤喝吧！
古书里说：
蕞适合喝的汤就是浓浓的藕汤 而且只要喝上一段时间，就能把津液补上
搭配几颗清香的莲子，一把绿豆，几颗无花果帮助我们一边清一边润！
