年底了工作强度变大了，熬夜加班了几个晚上，身体都开始“抗议”了。

脸色像是涂了一层蜡一样暗黄，口气滂臭，更要命的是噗噗特别困难，蹲到脚发麻都出不来。

我闺蜜让我吃蒸苹果，不仅养颜养脾胃，还能通便便，亲测有效，让我也试试。

天气凉了，苹果蒸着吃暖呼呼的，糯叽叽的还挺好吃的。

蒸的时候苹果皮里面的果胶被蒸出来了，糖分变得更集中，酸甜绵糯，口感比生吃还要甜。

加了黄芪补气，红枣补血，担心会热气，又加了一些麦冬下去。

每天早上蒸一碗，连续吃了半个月，脾胃养得很舒服。拉臭臭最多3分钟搞定，超级顺畅的。

可能是肚子里没有“存货”，每天都被及时清理，气色越来越红润。

没想到平平无奇的蒸苹果水，居然比我花上千块的精华效果还要好，内调果然很重要。

准备食材：

苹果一个、红枣5颗、黄芪5克、麦冬3克、枸杞3克。

红枣对半切开，把里面的核取掉，这样就不会冒热气。

苹果不需要去皮，用盐巴多搓洗搓洗，取芯切瓣，放入碗中摆好。

把其他的食材放入苹果中间，加入少量的清水。

水开后上锅蒸20分钟左右就可以了，酸酸甜甜，软软糯糯的很好吃。

当早餐或者当下午茶的小点心都可以的，脾胃舒服了，气色越来越红润。