这杯“清内热小甜水”，轻松清除“虚火➕浊气”👋
最近天气回暖，身边好多朋友都说睡不好、眼屎多、嘴巴干…
宝宝也烦躁踢被子～这多数是体内有“虚火”和“浊气”啦
吃降火药易伤脾胃！今天分享我家每周必煮2次的「苹果黑豆水」🍵
食材简单，喝起来甜甜的，一家老小都能当水喝✌️
▪食材就2样，专克春季“燥和火”
黑豆 25g：我特意查了《纲目》，说它入肾经，能“利水下气”，帮身体把多余的垃圾排出去，相当于“排浊气”。
苹果 1个：天然的“小甜水”，温和不寒凉，能生津润燥，缓解口干。孩子也爱喝，完全不抗拒。
️记得要喝温热的，不凉胃
茶汤和苹果肉一起吃，好吃😋效果也棒
孩子可以当下午茶，大人当水喝解燥🔥
尤其熬夜后嘴角起泡、脸上冒痘的，喝它感觉火气慢慢就下去了⬇️
每周煮2-3次，代替各种杂七杂八的饮料，温和养人比什么都强💪
明天就煮一锅，帮自己跟全家清清内热，舒舒服服过秋冬～
