年轻的时候我特别依赖化妆品，涂涂抹抹，腮红一打，瞬间拥有好气色。

随着年龄一年年变大，护肤品越来越贵，效果却越来越差，经常熬夜，化妆都盖不住憔悴。

尤其是生理期那几天，脸色蜡黄，嘴唇淡淡的，全身软绵绵，整个人的气色特别糟糕。

本想上网看下有什么补品性价比高的，大数据突然推送了内调的小食方给我，网友试过都说好。

当归是补气非常神速的好食材，桂圆，红枣都是滋补养颜，对女生特别友好。

提到瘦肉水，这是每个广东妈妈的必备技能，本地人从小喝到大的万能汤水。

搭配在一起，汤水甘甜好喝，央视养生栏目分享的可信度很高，我也跟风喝了半个月。

尤其是“大姨妈”干净后连续喝5天，脸色越来越红润，回血真的太猛了。

准备食材：

桂圆肉 5-10粒、当归 10克、去核红枣5粒、枸杞子15-20克，里脊肉100克。

担心上火可以加5克麦冬下去。

做法如下图：

1.新鲜的里脊肉清洗干净后切成片，再剁成肉末，大人吃的不用特别碎。

2.把肉饼放到炖盅底部压实，其他煲汤的材料也全部放进去，加入适量的凉白开。

3.先不要着急开火，浸泡30分钟，不用换水直接开火，这是瘦肉水的经典做法。

4.隔水炖煮2个小时，出锅前简单调味就可以喝了，不放盐也可以，很清甜，很好喝。

不愧是央视分享的，滋补气血，对女生太重要了。

经常熬夜，脸色蜡黄，气色不好，手脚冰凉，“大姨妈”不太顺利的姐妹。

快去试试这个当归瘦肉水，坚持喝，小脸越来越红润透亮。